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以前对中医的认识是只见其叶不见其根，对中医的认识就是药材等各种可见的物质。读书后知其所以然：阴阳辩证才是中医根本。
紫 苏
几毛钱治好感冒
药食同源，安全有效
日常最容易得的病不外乎受寒感冒和失眠，先拿自己做实验：发现着凉了，赶紧泡紫苏水，刚泡时就利用那股升腾上来的热气熏鼻子，待温度合适时开始喝，喝着喝着就微微出汗了，把汗擦干就睡觉去了。为了快点好，我还增加了晚上热水泡脚的环节，结果３～４天就好起来了。紫苏泡水成了我热衷推荐给身边人的好物，见效快，方便储存又廉价且容易获取。
▲摘自罗大伦《阴阳一调百病消》
失 眠
泡脚方治的是肝郁
顺带治好了失眠
上了年纪后容易心里有事，爸妈睡眠都不太好。他们用这个方子泡脚以后睡眠好了很多，人看起来都精神多了。喜欢用这个药方是因为不用喝，泡脚就可以了。就是去买药材的时候最好预留多点时间，这个方配药时间比较长。
生 病
体病易察，心病难觉
有一段时间我经常呕吐，几年来总是同样的原因入院。实在太折磨人了，最后决定抽时间去省医院做胃镜检查。检查结果出来了，有浅表性胃窦炎，医生的判断是肠胃的问题可以忽略，主要是心理问题，是焦虑型抑郁。
一 念 放 下
万 般 自 在
当年医生一句话，如当头棒喝，叫醒了梦中的自己。开始反思，规劝自己放下执念。幸运如我，这心病的药，也在书中觅得：慈悲是最好的心药。
▲摘自罗大伦《阴阳一调百病消》
觉 知
践 行
知 行 合 一
负能量爆棚的时候最好是多行善，每一个善念善行都能给你积攒正能量，这些力量自然会帮你去对冲残酷的生活。善念善行得益最大的其实还是自己。
