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人是自然的一部分，生命活动与天地四时、阴阳变化同步运行。健康即人与自然的和谐统一。中医强调"人以天地之气生，四时之法成"，养生必须顺应自然规律。
阴阳是万物之本原，健康是阴阳调和的状态。偏盛偏衰则病，治疗的核心在于"调和阴阳、以平为期"。
• 阴阳对立：寒与热、虚与实、动与静相互对立
• 阴阳互根：阴中有阳、阳中有阴，相互依存
• 阴阳消长：此消彼长，动态变化
• 阴阳转化：物极必反，在一定条件下相互转化
木、火、土、金、水五种基本物质的运动变化，对应人体肝、心、脾、肺、肾五脏，脏腑间相互滋生、相互制约，维持动态平衡。
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