每天八杯水、拉肚子能减肥这些我们口口相传的“健康常识”你有质疑过吗?其实看似有科学解释，但往往缺乏专业性!不加以辨别，反而会损害健康!下面我们一起来破解一下这些“假健康”。

　　一、瘦人不会得高血脂？

　　高血脂，虽然带一个脂字，但和肥胖并无直接关系。是否会得此病，与你体内的血脂吸收、合成和转化是否异常有关，有些胖人虽然脂肪多，但脂代谢并无异常，而有些瘦子可能因为遗传、高血压等原因导致脂代谢异常，因此患上高血脂。

　　二、吃素不会发胖？

　　大家认为吃肉会胖，那么吃素就会瘦么?其实不然!1.素菜更容易吸油，烹饪方法不当，摄入的油脂会更多;2.不吃肉类，营养摄入不均衡，也会给吸收代谢功能造成影响;3.不吃肉会不自觉的增加主食的摄入，造成糖分的摄入过多。

　　三、每天喝八杯水？

　　流传多年的“每天八杯水”，其实是美国某饮用水公司的营销策略，并无科学证实!正确饮水量是用毫升衡量而不是杯数!成年人每天的直接饮水量应在1200毫升左右，水要经由肾脏代谢，过度饮水会增加肾脏和血管的负担，身体无力承受!

　　四、拉肚子能减肥？

　　拉肚子减的不是肥，是水和电解质，只是暂时瘦身，很快还会恢复体重!尤其是一些女性用的“肠道排毒”产品，事实上很大一部分都是带有刺激性的泻药，在这种刺激下非但不能真正的减重反而还会危害健康，造成代谢功能紊乱、肠道炎症!

　　五、吃维C能预防感冒？

　　一直以来大家都认为吃维C可以预防感冒，其实这个观点是不正确的!能起到防治感冒的维C剂量绝不是口服几片就能做到的，要大剂量的维C。但如果服用大剂量的维C，会对胃粘膜造成伤害!想用维C防治感冒，效果不会太明显!

　　人出汗可以排毒

　　无论你是因为紧张、运动、汗蒸等任何方式出的汗，90%都是水，并没有所谓的“毒”!人体各器官会做好把守工作，不让有毒物质进到身体里，而那些人体需要代谢的废物也不会通过汗腺排泄，有肝脏肾脏对他们进行过滤。

　　六、电脑前摆仙人掌能防辐射？

　　仙人掌在沙漠中可以抗紫外线辐射，但不代表可以防电脑辐射!还要声明一点，仙人掌是抗辐射不是防辐射!它并不能吸收辐射，只是帮它自己抵抗辐射，任何物体对我们的辐射它是帮不上忙的，该辐射还辐射!

　　相信很多人走中招了吧，现在知道还不晚，赶紧行动起来，摒弃这些坏毛病。